Vlog – Celý trénink nohou v americkém gymu | Zacíleno na zadek a hamstringy | Bikini prep XII. díl

Jak jsme to s Julčou rozparádily v americkém fitku?? Tak přesně to uvidíte v tomhle vlogu! Celý náš trénink nohou se zaměřením na zadek a hamstringy, jak jinak 😉 A náš speciální cvik na kulatou prdku na závěr!Celý trénink:- 3×6 dřepy s osou- 3×15 zakopávání v sedě- 4×8 glute bridges- 3×12 squeezed garlicDěkuju vám za […]

Číst více

Vlog – První dny v USA | Flexibilní stravování pro vítěze | Místní mňamky | Bikini prep X. díl

Konečně jsem tady a užívám si to od první minuty! Moje první kroky vedly do supermarketu samozřejmě 😀 Tak vám hned ukážu, co jsem si nakoupila a co jsem tady objevila 🙂Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně […]

Číst více

Vlog – Den D | Jeden den na talíři na cestě přes Atlantik | Konečně s NÍ! | Bikini prep IX. díl

Tak je to tady, dneska letím za mojí Julinkou!! Jak jsem tuhle velkou cestu přes moře sama zvládla? A jak jsem vyřešila stravu, když jsem v soutěžní přípravě? Sledujte 😉Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda […]

Číst více

Vlog – 1 den do odletu | Co všechno si balím s sebou | Jsem veganka? | Bikini prep VIII. díl

Cože? Zítra letím do Ameriky? To bych asi měla začít balit 😀 Ale žádný spěch a stres. Užívat si život na prvním místě 🙂Instagram DomčaDěkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. Těším se na ně a ráda Vám odpovím 😉

Číst více
1 2 3 31