Vlog – První report v přípravě | Bez pózování a podpatků | Aktuální makra a kardio | Bikini prep III. díl

V dnešním vlogu uvidíte, jak probíhal report s koučem po prvním týdnu v přípravě a taky na vaši žádost to, jak vypadám bez make-upu, podpadků, póz a všech zkrášlovadel. Prostě normálně 🙂 No a v neposlední řadě vám popíšu, jak mám teď nastavená makra, kardio a jak všechno probíhá.Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se […]

Číst více

Vlog – Měly by ženy cvičit paže a prsa? | Vzácná návštěva | Celý trénink vršku | Bikini prep II. díl

Závodní příprava je v plném rozjezdu a to nejen ta moje. Ale i Danči, mojí svěřenkyně, která za mnou přijela na několik dní, abychom si spolu zacvičily. Vezmu vás na náš trénink a u něj vám povím vše o tom, jak můj momentální trénink v přípravě vypadá.K tomu rozeberu, jestli je pro ženy vhodné cvičit […]

Číst více

Proteinový cheesecake

Když touží můj mlsný jazyk po sladkém, určitě se ho nesnažím nějak odbýt, ale raději mu připravím nějakou mňamku, která má dobré makroživiny a není to kalorická bomba. Takže si nepokazím výsledky a zároveň si můžu dopřát svoje sladké potěšení 🙂Jeden z mých oblíbených dezertů, který dělám dokolečka dokola a vždycky si na něm skvěle […]

Číst více

Vlog – Jaké si to uděláš, takové to máš | Jak se to celé stalo? | Bikini prep I. díl

Ani tomu nemůžu uvěřit, ale je to tady! První díl nového seriálu Bikini prep začíná!!! 🙂 Povím vám všechno o tom, jak se tohle celé tak najednou přihodilo a co přesně se u mě chystá 😉Děkuju vám za shlédnutí videa! Doufám, že se vám líbilo 🙂 Napište do komentářů, pokud máte nějaké dotazy a připomínky. […]

Číst více
1 2 3 29