Výsledky pro štítek "diety"

8 8 PRO tipů do dietky

Už je to 10 týdnů, co jsem v rýsovací dietě a za tu dobu jsem si 1x plánovaně dopřála jedno jídlo mimo režim. Jinak se musím pochválit, že jsem každičký den splnila do puntíku podle plánu. 10 týdnů je docela dlouhá doba. Ale nemyslete si, neoplývám žádným zázračným darem disciplíny, absencí chutí na sladké a […]

Číst více
2

Jak vymakat SEXY břicho II. díl

V minulém článku jsem psala o tom, jak břišní svaly správně cvičit, na co se v tréninku zaměřit a čemu se naopak vyvarovat. Tak, abyste svojí snahu maximálně zefektivnily a vybudovaly si na břiše pěkné sexy svalíky. To je ale pouze první část. Abyste výsledky opravdu mohly vidět, ohmatat je, radovat se z nich a pyšnit se jimi, […]

Číst více

2 JÁ TO NEDOKÁŽU!

Až příště budete obdivovat postavu nějaké krásné fitnessky a říkat si: „Ta má ale štěstí, že má tak krásnou postavu, ploché břicho, kulatý zadeček,… Taky bych si tak přála vypadat. Ale nemám na to genetiku, takhle nikdy vypadat nebudu, nemám takovou disciplínu,.. Já to nedokážu!“ Zamyslete se prvně nad tím, co všechno může být za […]

Číst více

Video – Diety a hubnutí – jak to vidím já

Diety a hubnutí, to je věčné téma. Často od vás dostávám zprávy se spoustou dotazů – jak nejrychleji zhubnout, co dělat a nedělat, co jíst a nejíst. Čtu vaše příběhy o tom, jak se kvůli tomu trápíte, lítáte v kolotočí jo-jo efektu, extrémních diet a přejídání. Chápu a sama to znám. Člověk do toho snadne […]

Číst více