Výsledky pro štítek "proměna"

Andy – proměna za 4 týdny

Adrejka se před 4 týdny zapojila do Fitness programu. Jako cíl uvedla, že by chtěla zredukovat tuk, zpevnit postavu a naučit se, kolik a čeho jíst, aby tělo správně vyživovala a dosáhla vytoužených výsledků na svojí postavě. Zároveň se chtěla naučit jíst pestře a jídlo si moct užívat. Po analýze jejího jídelníčku jsem zjistila, že […]

Číst více

2 JÁ TO NEDOKÁŽU!

Až příště budete obdivovat postavu nějaké krásné fitnessky a říkat si: „Ta má ale štěstí, že má tak krásnou postavu, ploché břicho, kulatý zadeček,… Taky bych si tak přála vypadat. Ale nemám na to genetiku, takhle nikdy vypadat nebudu, nemám takovou disciplínu,.. Já to nedokážu!“ Zamyslete se prvně nad tím, co všechno může být za […]

Číst více