Výsledky pro štítek "sacharidové vlny"

Bikini prep 3 – Jeden den na talíři

Už je to 5 týdnů, co jsem zahájila soutěžní přípravu. Zatím se cítím skvěle a všechno si užívám 🙂 O tom, jaký mám teď režim a jaké jsem zatím udělala pokroky, se s vámi podělím v updatovém článku, který chystám někdy začátkem příštího týdne. Dneska bych vám ale chtěla aspoň ukázat, jak vypadá jeden den […]

Číst více

6 Bezduché teorie kulturistické a fitness výživy

Napadlo mě napsat tenhle článek především na základě toho, co řeším denně se svými klientkami. Ať jsou to závodnice bikini fitness nebo holčiny, co je pouze následují a chtějí dosáhnout obdobné postavy, pořád se opakuje stejný příběh – začnou se zdravou stravou a cvičením, cítí se skvěle, zhubnou, naberou svalíky, zvedne se jim sebevědomí a […]

Číst více