Výsledky pro štítek "youtube"

Vlog – Poslední trénink nohou | soutěžní Q&A | Bikini prep ep. 18

Před Julči odletem jsme si spolu daly ještě pořádné dřepy a vy uvidíte celý náš trénink 😉 Na závěr vlogu jsem zodpověděla otázky týkající se mé soutěžní přípravy, na které jste se mě ptaly! Trénink: 5×10 dřepy 3×12 bulharské dřepy s jednoručkami SS 3×15 hip trust na jedné noze mezi lavičkami s jednoručkou 3×15 sumo […]

Číst více

Vlog – Q&A s Julčou – pokračování | Přerušovaný půst, Co jíst na odpoleční svačinu, kalorie pro redukci?

A je tady pokračování vašich otázek a našich odpovědí s Julinkou 🙂 Otázky: 1) Co se žloutky, když chci péct jen z bílků? 2) Jak vypočítávám kalorický příjem pro redukci? 3) Jak dlouho se věnuju fitness a co mě k němu přivedlo? O mně: https://kattyveganza.com/o-mne/ 4) Co jíst po tréninku? Jak jíst PŘED a PO […]

Číst více

Vlog – Q&A s Julčou | Fitness náramek, jak počítat kalorie a živiny, IIFYM?

Vy se ptáte, my odpovídáme 😉 Do vlogu jsem si opět přizvala mojí dobrou kamarádku a klientku Julču, abychom vaše otázky zodpověděly společně. Otázky: 1) Je dobré mít fitness náramek? 2) Jaký vliv má HA v souvislosti se cvičením? 3) Jak vypočítám kalorický příjem a obsah živin? 4) Kolik cviků mám na jednu svalovou partii? […]

Číst více